alimentos para niños con anemia – conozca que alimentos contienen hierro

Es muy importante reconocer los alimentos para niños con anemia ya que la anemia es muy frecuente en la infancia.  Los alimentos ricos en hierro juegan un rol muy importante en el crecimiento y desarrollo de los niños y para asegurarse un buen aporte de este micronutriente, lo mejor es tener presente cuales son los alimentos que lo contienen.

La causa principal de la anemia son:
La falta de hierro en los depósitos organismos y el déficit de vitamina B12.

Durante los 6 primeros meses de vida el niño no debería sufrir de falta de hierro ya que los alimentos para niños con anemia durante ese tiempo son la leche materna, luego deberá incorporar paulatinamente, el hierro a través de los alimentos de la dieta.

Recomendados alimentos para niños con anemia

-Carnes en general.

-Embutidos como morcilla.

-Hígado.

-Leche fortificada con hierro.

-Yogur adicionado con hierro.

-Huevo, sobre todo la yema, soya, Lentejas.

-Habas, guisantes, brócoli, acelga.

-Espinaca, lechuga, chocolate, frutas secas.

alimentos para niños con anemia

 

prevención de la anemia

-Asegúrate de recibir suficiente hierro por alimentos para niños con anemia. Comer alimentos ricos en hierro puede ayudarte a prevenir la anemia.

 En los alimentos para niños con anemia también de encuentras las carnes y los mariscos son una excelente fuente de hierro. Las carnes rojas (como la carne de res magra o el hígado de res) y los mariscos (como las almejas, ostras y los camarones) son opciones excelentes

Los frijoles y las legumbres, como las lentejas y las arvejas tienen un alto contenido de hierro son alimentos para niños con anemia.

Los vegetales de hoja verde (como las espinacas, la col rizada y la col berza) tienen altos contenidos de hierro.

Considera desayunar cereales fortificados con hierro o un bocadillo como una forma de incluir más hierro en tu dieta e incluir estos alimentos para niños con anemia.

Todos los productos animales ricos en hierro también contienen vitamina B12, lo que también previene la anemia.

-Aumentar el consumo de vitamina c y folato: esto puede ayudar que el organismo absorba mucho más rápido y así evitar la anemia el hierro e incorporar alimentos que contengan vitamina c.

alimentos para niños con anemia

tratamiento para la anemia

normalmente implica tomar suplementos de hierro para reemplazar la falta de ingesta de hierro en la dieta o la pérdida de exceso de hierro.

Esto preparados de hierro oral vienen con una serie de efectos secundarios que incluyen náuseas, vómitos, dolor abdominal, acidez, estreñimiento, diarrea, heces negras y ennegrecimiento de los dientes, encías y lengua.

Tomando sulfato ferroso junto con alimentos o poco después de comer ayuda a reducir los efectos secundarios.

Otra alternativa es gluconato ferroso.

Hierro puede ser reemplazado por tomar dieta rica en hierro. Esto incluye verduras de hoja verde oscuro, pan fortificado con hierro y cereales, frijoles, carne, nueces, albaricoques, ciruelas, pasas, fechas etc..

Calcio de café, té, encontrado en productos lácteos como leche, antiácidos etc. reducen la absorción de hierro del intestino y deben evitarse gracias a estos alimentos para niños con anemia.

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Tipos de anemia

anemia ferropenica

Anemia ferropénica en niños es una afección en la cual el cuerpo ya no tiene suficientes glóbulos rojos sanos. Estos glóbulos llevan oxígeno a los tejidos corporales es también una disminución en el número de glóbulos rojos en la sangre que debe mayormente a la falta de hierro.

Síntomas anemia ferropenica :

-Coloración azulada o muy pálida de la esclerótica de los ojos

-Sangre en las heces

-Uñas quebradizas

-Disminución del apetito

-Fatiga

-Dolor de cabeza

-Irritabilidad

-Coloración pálida de la piel (palidez

-Dificultad para respirar

-Dolor lingual

-Debilidad

anemia falciforme

La anemia falciforme es una enfermedad en la que su cuerpo produce glóbulos rojos con forma anormal. Las células tienen forma semilunar o de una hoz. Estas células no duran tanto como las normales, los glóbulos rojos redondos. Esto causa la aparición de anemia. Las células falciformes también se atascan en los vasos sanguíneos y bloquean el flujo

Síntomas:

-Una hinchazón dolorosa de las manos y los pies llamada dactilitis

-Cansancio y malestar causado por la anemia

-Un color amarillento en la piel y en la parte blanca de los ojos llamado ictericia. La ictericia ocurre cuando una gran cantidad de glóbulos rojos se hemolizan.

Los signos y síntomas de la enfermedad de células falciformes pueden variar de persona a persona y pueden cambiar a través del tiempo. La mayoría de los signos y síntomas se relacionan con las complicaciones  de la enfermedad.

anemia hemolítica

Es una afección en la cual hay un número insuficiente de glóbulos rojos en la sangre, debido a su destrucción prematura. Existen muchos tipos específicos de este tipo de anemia, los cuales se describen de manera individual.

Síntomas:

-Escalofríos

-Orina turbia

-Esplenomegalia

-Fatiga

-Fiebre

-Palidez de la piel

-Frecuencia cardíaca rápida

-Dificultad para respirar

-Piel de color amarillo (ictericia)

anemia aplasica

Es un trastorno de la sangre poco común pero grave. Si la tiene, su médula ósea no produce suficientes células sanguíneas nuevas. Existen diferentes tipos, incluyendo la anemia de Fanconi.

Síntomas:

-Falta de aliento después de un esfuerzo

-Sangrado de la nariz y de las encías

-Frecuencia cardíaca rápida o irregular

-Sangrado prolongado de heridas o cortes

-Erupción en la piel

-Dolor de cabeza, mareos

-Moretones inexplicables, color pálido de la piel.

anemia microcitica

Es uno de los tipos de esta alteración y se distingue porque el organismo produce glóbulos rojos más pequeños de lo normal, lo que se denomina microcitosis; sin embargo, esta patología también puede ser causada por un déficit de hierro, por diferentes enfermedades crónicas, talasemia o anemia sideroblástica.

Síntomas :

-Fatiga y debilidad.

-Sentir la piel fría con el tacto.

-Migraña.

-Molestias en el pecho.

-No poder concentrarse o enfocarse en tareas habituales.

-Pérdida de apetito y de peso corporal.

-Trastornos en el color de las uñas y la piel.

-Coloración amarilla leve en los ojos.

anemia megaloblastica

Se produce por una falta de ácido fólico o vitamina B12. Estos dos componentes son fundamentales para la formación de glóbulos rojos, encargados de aportar oxígeno a las células para su correcto funcionamiento.

Síntomas:

-Fatiga.

-Palidez.

-Cefalea.

-Cansancio extremo.

-Lengua rojiza y con dolor.

-Debilidad en la musculatura.

-Depresión.

-Hormigueo.

-Problemas de memoria y comprensión.

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