alimentos para quitar la celulitis- te mostramos las mejores opciones

Seguramente has escuchado hablar mucho sobre este problema en las mujeres, que afecta no solo su estado físico, sino también su estado mental.  La celulitis también conocida como celulitis bacteriana o más común mente entre las mujeres como piel de naranja, es un problema que aqueja  la gran mayoría de las mujeres,  es una enfermedad metabólica, que se caracteriza por los cambios provocados en el tejido conjuntivo, así mismo puede ser acompañado junto con los trastornos circulatorios e hipertrofismo de los tejidos o células adiposas.  Existen miles de formas para poder evitar o remediar esta situación, una de ellas es el consumir alimentos para quitar la celulitis.

Por consiguiente aquí te presentamos algunas formas de eliminarla, ejercicios, cremas y alimentos para quitar la celulitis esperemos que este artículo te sirva de mucha ayuda.

remedios para la celulitis

Celulitis infecciosa

Como lo mencionamos anteriormente la celulitis bacteriana, es generada por la acumulación de grasa en los tejidos adiposos.

Sin embargo la celulitis infecciosa  es generada por una infección  producida  por streptococo o estafilococoque lo que  no solo destruye la capa media de la piel, si no que en capas más internas, puede causar hinchazón, enrojecimiento, esto se produce al estar en contacto con animales, o personas que presenten la bacterias antes mencionadas.

Por lo tanto la celulitis infecciosa  no está relacionado con la celulitis bacteriana o también llamada piel de naranja.

ejercicios para la celulitis

alimentos para quitar la celulitis

Con todo lo mencionado anteriormente, podemos comenzar a hacernos una idea más clara de lo que en verdad llamamos celulitis y ya que sabemos esto, lo primero que se nos cruzara por la mente será  ¿como eliminar la celulitis? Ya que esta situación nos incomoda muchísimo, al momento de lucir un short corto, o una ropa de baño o un vestido pequeño.

Por eso te presentamos los mejores alimentos para quitar la celulitis, esto es tan fácil como preparar tu desayuno, tu almuerzo y tu cena, no tendras que matarte de hambre para que estas incomodas inperfecciones en nuestro cuerpo desaparezcan lo que lo hace hacer uno de los  tratamiento para la celulitis más fáciles y beneficiosos.

cremas para la celulitis

Entonces continuando con el tema ¿qué debemos comer para eliminar la celulitis? Presta atención porque aquí te damos unas recomendaciones de lo que debes y no comer.

Vitamina C:

La vitamina C es muy importante el incluirla en nuestra alimentació, ya que evita que nuestra piel pierda el colágeno, siendo esta la que aporta la firmeza a nuestra piel, algunos alimentos que continene vitamina C son:

  • Fresas
  • Las frutas cítricas
  • La papaya
  • El kiwi
  • Grosella negra
  • Las bayas de acerola
  • Los pimientos
  • Las guayabas
  • Melones
  • Las verduras de hojas color verde oscuro
  • El brócoli
  • La coliflor
  • Los tomates
  • El cilandro
  • La albahaca

Lecitina:

Al igual que el colágeno es importante agregarla a nuestra dieta diaria, ya que la lecitina ayuda a reparar las paredes celulares que hayan sido destruidas, ayudándole a nuestro cuerpo a tener una mejor apariencia, algunos alimentos que contienen lecitina son:

  • Carnes
  • Mariscos
  • Lácteos
  • Huevos
  • El brócoli
  • La soya
  • Los cereales de grano entero
  • Las semillas de linaza
  • Las nueces
  • Chocolate

Agua :

Como uno de los alimentos más abundantes y fáciles de consumir que no deben de faltar en nuestra dieta diaria es el agua que debemos de tomarla por lo menos de 2 a 3 litros por día esto nos ayudara gracias a que el agua rellena los agujeritos dejados por la celulitis. Sin embargo aquí te traemos algunos alimentos abundantes en agua que te ayudaran a estar hidratada y te gustaran un montón:

  • Cerezas
  • Manzana
  • Melón
  • Naranja
  • Piña
  • Pera
  • Sandia
  • Uvas
  • Lechuga
  • Fresa

celulitis infecciosa

Ejercicios para la celulitis

El hacer ejercicios es uno de los remedios para la celulitis más utilizados, que pueden dar grandes resultados, siempre y cuando tengamos la motivación de realizarlos.

Aquí te mostramos los mejores  ejercicios, que estamos seguros que te ayudaran a mejorar tu apariencia en su totalidad.

  • Sentadillas:

Estos son los ejercicios por defecto más utilizados cuando de combatir la celulitis con ejercicios hablamos.

Puedes utilizar una barra sin nada peso, con las piernas abiertas a la altura de tus hombros, luego procedemos a bajar la cadera sacando las pompas, y realizamos esta seria 4 veces con 15 secuencias cada una.

  • Entre cruce de piernas

Este ejercicios se realiza de manera sencilla, lo primero que aremos será cruzar una pierna  por delante de la otra y luego cambiaremos de pierna.

  • Zancadas

Pondremos una pierna delante de la otra, luego bajaremos nuestro cuerpo lo más que podamos, y de un salto cambiaremos la posición a la otra pierna.

  • Aducción parcial

El piso nos colocaremos de costado apoyando nuestro codo y la otra mano en la cintura, y levantamos la pierna que se encuentra libre y luego la bajaremos.

Algunos tips extras que te podemos brindar son los siguientes:

  • Evita utilizar pantalones muy apretados, ya que no permiten una buena circulación ni eliminación de toxinas.
  • Báñate con agua helada.
  • Camina por lo menos 30 minutos al día
  • No estés en una sola posición por mucho tiempo

alimentos para quitar la celulitis

 Cremas para la celulitis

Otra de las colusiones sobre como eliminar la celulitis que se nos ofrecen son las cremas contra esta.

Te mostramos algunas de las cremas para la celulitis más económicas  para que puedas adquirirlas.

  • Gel anticelulitis Korres, esta crema tiene como ingrediente principal la cafeína, la cual contribuye absorbiendo líquidos retenidos en nuestro organismo.
  • Crema Neutrógena , combina el retinol con las cremas humectantes, dándole suavidad a la piel.
  • Crema Murad. Esta utiliza como ingrediente principal la vitamina C, que como lo mencionamos antes logra dar firmeza a la piel.
  • Gel Dove, esta crema se aplica en la zona afectada dándole suavidad y la elasticidad que necesita.

celulitis

alimentos para quitar la celulitis ( video )

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